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そうだ 長岡京市へ、行こう。

長岡京の面白い記事を作成中です。お楽しみに・・・。

インフルエンザがはやっています

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インフルエンザがはやっています

■インフルエンザとは

 インフルエンザにかかると、38度以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛など全身の

 症状が突然現れます。

 併せて普通の風邪と同じように、のどの痛み、鼻汁、咳などの症状も見られます。

 子どもではまれに急性脳症を、高齢の人や免疫力の低下している人では肺炎を

 併発する等、重症になることがあります。

■日常生活でできるインフルエンザ予防

 インフルエンザの予防は、日頃から感染を防ぐ工夫を生活の中で実践することが

 大切です。

 ・規則正しい生活を送りましょう

  十分な休養をとる、バランスの良い食事をとる、適度な運動をして体力を

  つける等、免疫力を高めましょう。

 ・流行時期は人ごみを避けましょう

  感染した人の咳やくしゃみ等に混ざったウイルスを吸い込んで感染します。

  流行している時期はできるだけ人ごみを避けましょう。

 ・外出時はマスクを着用しましょう

 ・帰宅後は手洗い、うがいを習慣にしましょう

  手洗いは接触による感染を防ぎ、うがいはのどの乾燥を防ぎます。手洗い、

  うがいを日頃から習慣にしましょう。

 ・室内は適度な温度、湿度に保ちましょう

  ウイルスは低温、低湿を好みます。加湿器等で室内を適度な温度、湿度に保ち、

  こまめに換気しましょう。

■インフルエンザにかかったら・・・

 ・「普通の風邪」だと軽く考えず、早めに医療機関を受診しましょう。

 ・安静にして休養をとりましょう。

 ・水分を十分に補給しましょう。

 ・周囲の人へうつさないように配慮しましょう。

  (マスク着用等、咳エチケットを心掛けましょう)