サツマイモごはん

サツマイモごはん

秋の味覚サツマイモ。秋を感じられる、ホクホクのサツマイモごはんは格別です。

前日に炊飯器にセットしておけば、朝は混ぜるだけ。

サツマイモには食物繊維もたっぷりです。

■材料（２人分）

　・米・・・・・・・１1合

　・サツマイモ・・・５０ｇ

　・塩・・・・・・・少々

　・酒・・・・・・・小さじ１

　・白いりごま・・・小さじ１

　・水・・・・・・・１合の目盛のところまで

■作り方

　１．炊飯器に米と水を入れ、調味料、角切りにしたサツマイモを入れて炊く。

　２．炊き上がったらごまを振り入れて、混ぜる。

■バランスがよくなる組み合わせ例

　◇おひたし　◇豆腐入りの豚汁

　※主食・たんぱく系食品・野菜がそろうようにしましょう！

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