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そうだ 長岡京市へ、行こう。

長岡京の面白い記事を作成中です。お楽しみに・・・。

健康教育講座「オチョダイエットでスリムボディ!」

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健康教育講座「オチョダイエットでスリムボディ!」

皆で楽しくエクササイズをして、スリムボディを目指しましょう!

公民館担当職員も一緒に頑張ります!!

1人だとなかなか続かない…、そんな方も皆と一緒なら楽しく続けられるかも!?

インナーマッスルを鍛えて体質改善を目指してみませんか?

■日時:11月13日(木曜日)、20日(木曜日)、28日(金曜日)

    12月4日(木曜日)、12日(金曜日)の全5回

    いずれの日も午後2時~3時30分

■場所:長岡京市立中央公民館 1階 レクリエーション室

■参加費:なし

■対象:市内在住・在勤の成人(40歳代まで) ※全回とも出席できる方

■定員:先着15人

■申込み:10月17日(金曜日)午前10時から

     電話または公民館窓口にて受付開始

     ファクス・電子メールは不可

■持ち物:動きやすい服装、水分補給用飲料、タオル、靴下、上履き、

     ヨガマット(バスタオルで代用可)

■しくみ・目的:

 「オチョダイエット 8の字が作り出す究極ボディ」の映像を皆で見ながら、

 週1回ストレッチおよびオチョダイエットのエクササイズを行います!

 体重・体脂肪率などの測定も行います。(希望者のみ)

 運動習慣を身につけ、インナーマッスルを鍛えることによる体質改善を

 目指します。

■お問い合せ:長岡京市立中央公民館

       電話:951-1278


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