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そうだ 長岡京市へ、行こう。

長岡京の面白い記事を作成中です。お楽しみに・・・。

9月は健康増進普及月間です

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9月は健康増進普及月間です

健康寿命を延ばしましょう!

1に運動 2に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ

健康寿命とは健康上の問題で日常生活に制限のない期間のことです。

健康寿命を縮める要因のひとつ生活習慣病を防ぐには、例えば日々の生活に

あと10分の運動をプラス。音楽を聴きながら歩くとポップス3曲分。

あと70gの野菜をプラス。トマトなら半個。

あとすこしのプラスで、健康の維持を。

詳しくはスマート・ライフ・プロジェクトホームページ

■お問い合せ:長岡京市健康福祉部健康推進課保健活動担当

       電話:955-9704


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